Muito se tem falado sobre produtividade nos últimos tempos, em que virou comum discutir termos como “burnout”, “síndrome do impostor” e “workaholic” para pessoas que normalmente exigem mais dos seus corpos do que seria normal e por isso se frustram quando não atendem às próprias expectativas.
Mesmo com esse tema estando na moda, nem sempre as pessoas associam a produtividade com algo que é extremamente importante para o caso: a alimentação.
As pessoas não valorizam o impacto que a alimentação pode ter na saúde dos indivíduos e, consequentemente, no seu desempenho nos mais variados setores.
Ao invés de pílulas mágicas que consigam proporcionar mais produtividade, uma alimentação balanceada é capaz de fazer verdadeiros milagres pela saúde das pessoas e consequentemente pelo desempenho que elas têm.
Acompanhe a leitura e saiba mais sobre o tema!
Somos o que comemos?
Muita gente já ouviu uma famosa frase que circula por aí e afirma que “você é o que você come”.
Por mais que a afirmativa pareça extremista à primeira vista, faz todo o sentido do mundo.
É muito importante que as pessoas consigam dimensionar a importância que a alimentação tem no dia a dia, muito além de questões puramente estéticas, mas influenciando em todas as áreas da vida pessoal e profissional.
Afinal de contas, nenhum carro pode conseguir um bom desempenho usando combustível adulterado, certo?
Hoje em dia, graças à expansão da discussão sobre o tema, já há muitas plataformas, como a www.fooddiez.com.br, que têm a alimentação como foco principal.
A tecnologia ajuda na conscientização das pessoas, já que agora, a apenas um clique de distância, o público consegue ter acesso a informações muito importantes, por exemplo, a necessidade de alguns suplementos para a manutenção de uma vida saudável.
Pesquisas cada vez mais desenvolvidas
Por sorte, as pesquisas na área da saúde estão cada vez mais desenvolvidas e são cada vez mais multidisciplinares, isto é, não se enxerga mais o indivíduo como um bloco de questões isoladas.
Hoje em dia, as pessoas são vistas como um todo e todas as ações que elas praticam no dia a dia influenciam no resultado que elas têm.
Por exemplo, uma pessoa que apresentasse arritmias há algumas décadas atrás poderia ser tratada exclusivamente com remédios para um melhor funcionamento cardíaco, no entanto, hoje em dia já se observou que há muitos benefícios em associar medicamentos à prática de atividade física e uma dieta balanceada.
Aliás, em alguns casos, o maior “medicamento” que alguém pode ingerir é o cuidado com a alimentação, e de nada adianta tomar os melhores remédios do mundo sem pensar em dietas equilibradas.
A importância de auxílio profissional
Vale ressaltar que os cuidados com a alimentação são coisa séria e, em alguns casos, não são tarefa para leigos.
Contar com auxílio profissional pode fazer toda a diferença para avaliar de modo particular cada caso.
Sintomas como cansaço ou tristeza excessiva não são normais e podem ser indício de uma deficiência de nutrientes, por exemplo, que apenas um profissional, após os exames adequados, poderá identificar.
Além disso, nem todos os alimentos são saudáveis para todas as pessoas.
Por mais que os alimentos “in natura” sejam de modo geral muito mais benéficos do que os processados e os ultraprocessados, em condições específicas, eles também podem ser “vilões”, e é exatamente aí que o acompanhamento profissional pode fazer toda a diferença.
Na dúvida, caso note que está sendo menos produtivo do que gostaria, ao invés de apenas se cobrar para tentar descobrir fórmulas mirabolantes de melhorar, vale a pena pensar no que o seu corpo ingere diariamente.
Às vezes, a resposta pode estar muito mais perto do que se imagina, aliás, na parte de dentro do estômago!
